13.8.14

¿CÓMO? ¿HACER DEPORTE MEJORA TAMBIÉN NUESTRO COCO?

Vale, está bien. Leer mola, ir al cole hace que aprendas, jugar con la consola es un pasote...¡pero muévete!

Kiko, el protagonista de "Las aventuras del Capitán Mondongo" está bastante relleno, y es que no parece que hacer deporte sea su afición favorita. Más bien comer mucho y resolver algún que otro misterio. Pero no, no os voy a hablar de lo bueno que es el deporte para esos kilillos de más (al menos hoy no).

(hacer deporte, con amigos o con la familia, es divertidísimo)

Me voy a centrar en lo bueno que es hacer deporte para nuestro coco. Y tú pensarás...¿qué tendrá que ver jugar al fútbol o correr con mi coco? Pues te lo voy a explicar muuuuuy rápido:

Cuando haces deporte (correr, jugar con amigos, tenis, fútbol, nadar...), además de sudar y pasarlo en grande, por dentro de tu cerebro fluye mucha más sangre para que puedas realizar esa actividad. Esto hace que tu cerebro esté "mejor alimentado", ya que tiene más oxígeno y las "carreteras" por las que pasa la sangre estén más limpias y mejor cuidadas.

Además, cuando haces ejercicio tu cerebro está muy activo. Debe estar atento a cómo mueve el cuerpo, por donde viene el balón o alguien que te persigue, qué órdenes ha de dar para que hagas una buena jugada...esto hace que tu coco "aprenda" a reaccionar más rápidamente y a estar más atento.

Por último, decir que cuando haces deporte, mejoras tu memoria (porque debes recordar cómo se juega a ese deporte) y aprendes a tomar decisiones más rápidamente.

Resumiendo, practicar deporte hará que:

- Mejores en el cole.

- Estés más san@.

- Tengas buen sentido del humor.

- Tengas más amigos.

- Seas capaz de esforzarte más para conseguir lo que te propones.

- Sepas trabajar en grupo.

- Etc, etc, etc...

Así que, recuerda: saca siempre tiempo para jugar y hacer deporte con tus amig@s, ¡tu coco te lo agradecerá!


PARA PADRES Y MADRES

Para realizar este artículo me he basado en los estudios realizados por Charles Hillman, Kirk Erickson y Arthur Kramer (Universidad de Illinois) y en los trabajos de Franchek Drobnic (jefe del departamento de investigación del deporte del CAR de Sant Cugat del Vallés). En estos trabajos, se desprenden también tres premisas básicas:

- El deporte infantil no debe ser practicado bajo presión u obligación por parte de los padres/tutores.

- El deporte en equipo (fútbol, baloncesto, balonmano...) tiene efectos más positivos en el cerebro que el realizado de forma individual.

- Los niños aprenden por imitación: si te ven haciendo deporte o lo practicas con ellos, seguro que les gustará mucho más.

Para terminar, os dejo un documento que aborda los beneficios del deporte en los niños, tanto a nivel físico como mental.





1.8.14

LOS MEJORES CORTOS PARA SER LAS MEJORES PERSONAS

Si estás leyendo esto es porque tienes ordenador, o una tablet, o un móvil...

No sé si sabes que más de la mitad de los niños del mundo no tienen ninguno de estos aparatos. Sí, eres un afortunad@. Por desgracia, no todo el mundo tiene casa, coche, TV...

Por eso, te animo a que veas estos vídeos sobre personas que no tienen tanta suerte como nosotros. Bien sea por el dinero, por salud, por problemas familiares... Hay gente que necesita ser escuchada, así que te propongo algo: después de ver cada vídeo, pregúntate qué podrías hacer por ellos.


1. Por cuatro esquinitas de nada. Un corto para saber que existen niños diferentes, pero que molan igual o más que los demás





2. La leyenda del espantapájaros. La soledad, la falta de amig@s... Todos merecemos una oportunidad, ¿no?




3. La flor más grande del mundo. Magnífico relato de José Saramago (narrado por él mismo) sobre el mundo en el que vivimos.




4. El circo de las mariposas. Precioso, una obra de arte sobre la superación. Un corto que nos hace ver que querer es poder.




5. Cambio de pilas. Una historia sobre la amistad para pensar.




6. El viaje de Said (subtitulado). Un relato sobre la vida de los niños que viven en lugares más pobres.





7. Cuerdas. Precioso corto sobre la amistad, la diferencia y el respeto. Una delicia.





8. El puente. Cómo solucionar conflictos sin usar la violencia. Muy divertido.





9. Yo soy Kenia (para ver con los papis), es un documental duro que narra cómo viven muchos niños en el mundo.





10. El cazo de Lorenzo. Lorenzo es un niño especial...¡pero puede ser muy feliz!




¡¡ESPERO QUE TE HAYAN GUSTADO!!
(y que te hayan hecho pensar)